Leçon 23 - Le coup droit à plat au padel
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Leçon 23
Au padel, il y a 3 types de coup droit:
Le coup droit coupé: Il s'effectue lorsque la balle se trouve au dessus du niveau du filet, on l'utilise pour attaquer.
Le coup droit à plat: Il s'effectue en dessous du niveau du filet, on l'utilise lorsque l'on défend les balles basses ou pour contre-attaquer et mettre de la vitesse dans la balle pour surprendre les adversaires.
Le coup droit lifté: Il s'effectue beaucoup plus rarement sur des phases bien précises. On l'utilise lorsqu'on veut que le balle redescende très rapidement derrière le filet, dans les pieds de l'adversaire.
Dans ce chapitre, nous allons apprendre à réaliser un coup droit à plat, le coup le plus utilisé avec le lob en défense. Dans ces chapitres techniques, pour ne pas vous faire perdre du temps en lecture inutile, je vais principalement indiquer des références clefs pour que vous puissiez (profs ou élèves) avoir des repères pour vous améliorer rapidement.
Références importantes pour effectuer un coup droit à plat
La prise recommandée pour un coup droit est la prise continentale. Ci-dessous, vous pouvez voir la séquence d'un coup droit à plat pour un niveau débutant et ensuite pour un niveau avancé. En cliquant sur l'image, les références apparaîtront dessous. 2 grandes différences entre le coup droit qu'on enseigne au joueur débutant et au joueur avancé:
Le joueur débutant doit apprendre les bases, on lui enseigne généralement un geste simplifié de coup droit. Durant les matchs qu'ils pratiquent, il ne reçoit pas de balles extrêmement basses, ce qui fait qu'une technique plus simple est suffisante dans un premier temps. Le geste est généralement un peu plus "semi-circulaire".
Le joueur avancé joue des matchs durant lesquels il reçoit des balles basses. On intègre à son coup beaucoup plus de flexion au niveau des jambes et du dos pour qu'ils puissent jouer les balles difficiles. Le geste se rapproche plus d'un balancier (comme un swing de golf).
Coup droit à plat pour un niveau débutant
Préparation
Préparation au niveau des hanches
La pointe de la raquette est en direction de la vitre arrière - le manche de la raquette pointe le terrain adverse.
Préparation par le bas comme si on faisait une boucle inversée
On utilise la main libre pour nous aider à cibler la balle et à avoir un meilleur équilibre
IMPACT
On impacte la balle sur le côté du corps, au niveau de sa jambe avant.
On frappe la balle à plat de l'arrière vers l'avant
On transfert le poids de son corps vers l'avant
TERMINAISON
On termine le geste au niveau de la poitrine (ou au niveau de notre main non dominante).
On n'oublie pas de se replacer rapidement à la fin de la séquence
Coup droit à plat pour un niveau avancé
Préparation
Préparation au niveau des hanches
La pointe de la raquette est en direction de la vitre arrière - le manche de la raquette pointe le terrain adverse.
Préparation par le bas comme si on faisait une boucle inversée
Préparation comme si on voulait brosser le sol avec sa raquette
Bras semi-fléchis, proche du corps
Préparation courte
Impact
On impacte la balle devant nous, au niveau de notre pied avant
On ne se relève pas à la frappe (à l'inverse du tennis) et on garde les épaules en direction du filet
On frappe la balle à plat de l'arrière vers l'avant
On transfère le poids du corps vers l'avant à la frappe
Terminaison
On termine le geste au niveau de la poitrine (ou au niveau de notre main non dominante).
On n'oublie pas de se replacer rapidement à la fin de la séquence
Sur les photos ci-dessous, on peut voir les différences de face entre le geste débutant et le geste du joueur avancé. Ce dernier est beaucoup plus compact, beaucoup plus bas sur les jambes. Le joueur débutant est généralement plus "raide". On voit alors bien la différence dans l'exécution du geste. Le débutant frappera de manière plus circulaire tandis que le joueur avancé aura une technique qui se rapproche plus d'un balancier (comme un swing de golf).
Vous pourriez me dire que sur les balles hautes, la posture "expert" du coup droit à plat n'est pas adéquate. En Effet, elle n'est pas adéquate, mais sur les balles hautes, on réalise des coups droit "coupés" (photo ci-dessous). De plus, à niveau plus avancé, on ne reçoit presque jamais de balles hautes en défense (sauf lorsqu'on reçoit un lob et qu'on effectue une "Bajada" / ou sortie de vitre offensive).
Les coups droits à plat après ou avant la vitre s'effectuent de la même manière (lorsque la balle est basse bien sûr). Faites simplement attention à bien avoir la balle devant vous au moment de frapper.