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Leçon 20
Dans ce nouveau chapitre "technique", nous allons apprendre à réaliser des lobs "défensifs" au padel. Je dis "défensif" car il y a des lobs "offensifs". Définition de ces deux types de lobs:
Lob défensif: Lob avec une trajectoire très "90°" qui nous permet de gagner du temps en défense pour nous replacer. L'attaquant à le temps de se mettre sous la balle pour attaquer.
Lob offensif: Lob avec une trajectoire plus horizontale qui ne nous permet pas de gagner du temps en défense mais empêche l'attaquant d'avoir le temps de se mettre sous la balle pour effectuer un smash.
Dans ces chapitres techniques, pour ne pas vous faire perdre du temps en lecture inutile, je vais principalement indiquer des références clefs pour que vous puissiez (profs ou élèves) avoir des repères pour vous améliorer rapidement.
Références importantes pour effectuer un lob "défensif"
La prise recommandée est la prise continentale. Ci-dessous, vous pouvez voir la séquence d'un lob défensif. En cliquant sur l'image, les références apparaîtront dessous.
Préparation
Préparation
Préparation au niveau des hanches
La pointe de la raquette est en direction de la vitre arrière - le manche de la raquette pointe le terrain adverse.
Préparation par le bas comme si on faisait une boucle inversée
Préparation comme si on voulait brosser le sol avec sa raquette
Bras semi-fléchis, proche du corps
Préparation courte
Orientation du corps
Orientation du corps
La raquette doit se trouver en dessous de la balle avant impact
On fléchit les jambes et non le bras (si on a le physique pour)
On commence à orienter légérement les épaules vers le ciel
Impact
Impact
On impacte la balle devant nous, au niveau de notre pied avant à une hauteur entre le genou et les pectoraux. Si la balle est trop basse, on n'aura pas la place de lever la balle et on préfèrera frapper une balle par le bas.
Les jambes se relève pour pousser le corps et la balle vers le ciel
Nos épaules regardent en direction du ciel pour orienter la balle vers le haut
On frappe la balle à plat de bas en haut
Terminaison
Terminaison
Les jambes et le bras accompagne la balle vers le ciel au maximum pour lui donner une trajectoire verticale
On n'oublie pas de se replacer rapidement à la fin de la séquence
Les lobs défensifs après la vitre sont exactement pareils. Simplement, faites attention à bien avoir la balle devant vous au moment de frapper.
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