APPRENDRE LE PADEL - PADELONOMICS ACADEMY

Je partage ici un guide simple, qui ne révolutionne rien, mais qui a le mérite de créer une première base de leçons gratuites en ligne à l'attention de tous les joueurs et professeurs de Padel. L'ordre des leçons permettra à tous les professeurs de padel d'avoir un fil conducteur pour leur programme d'enseignement et à tous les joueurs de parcourir ce programme pour comprendre les points qui les intéressent.

Tout d'abord, si ce n'est pas déjà fait, je vous conseille de commencer par apprendre les règles du padel. Ensuite, voici l'ordre d'apprentissage que je recommande sur ce site.

Phase 1: Commencez par l'article sur la règle d'or au padel. C'est la base de la philosophie du padel. Vous pouvez aussi jeter un coup d'oeil à la différence entre le joueur de droite et le joueur de gauche au padel pour vous faire une première idée sur le sujet.

Phase 2 : Apprendre les différents placements et déplacements en défense (puis en attaque). En effet, au début (et même après), le principal problème des joueurs est celui de bien se placer. Qu'importe sa technique, même si elle est bonne, si on ne sait pas se placer par rapport à la balle et bien on ne sera jamais dans de bonnes conditions pour frapper la balle. C'est pour ça qu'il me semble essentiel d'apprendre à se placer et à se déplacer en fonction des différentes trajectoires de balle. Pour cela je vous recommande de lire les cours sur:

Phase 3 : Je vous recommande ensuite de compléter cela avec les différents déplacements à effectuer au padel en fonction des balles qui nous arrivent:

La vitre du fond au padel
La vitre latérale au padel
La trajectoire "fond-latérale" au padel (c'est l'une des trajectoires les plus communes, très très importante à connaitre)
La trajectoire "latérale-fond" au padel
Les déplacements à la volée au padel
Pour les profils plus avancés vous pouvez regarder "La rotation externe au padel" et "La rotation interne au padel"

Phase 4 et 5: Vous pouvez en parallèle étudier la tactique et la technique sachant que les deux vont de pair (la technique est au service de la tactique et améliorer la tactique passe par une amélioration de notre technique). Au niveau tactique vous avez dans l'ordre:

Au niveau technique, je vous invite à étudier les prises de raquette au padel puis de commencer à étudier les coups de défense (meilleur vous défendrez, meilleur vous serez et plus de plaisir vous prendrez) et ensuite les coups d'attaque.

Coups de défense pour le moment référencer sur le site (il en manque qui son en cours de rédaction):