La Bandeja au padel

Leçon 29 - La bandeja au padel (en vidéo)

Leçon 29 - La bandeja au padel

La bandeja est l'un des coups les plus caractéristiques du padel. C'est un coup aérien qui ressemble grandement à une volée haute de coup droit. Avant de parler de la technique de la bandeja, il est important de savoir "quand on utilise ce coup". Ci-dessous, je vous mets les zones dans laquelle chaque coup aérien peut s'utiliser. 

Pour le joueur de gauche, les bandejas s'effectue au centre du terrain

Pour le joueur de droite, les bandejas s'effectuent quand la balle est excentrée

Passons maintenant à la technique de la bandeja. La bandeja est une volée haute, ce qui veut dire que si vous ne savez pas faire de volée de coup droit, vous aurez du mal à faire une bandeja. Je vous invite d'abord à apprendre à faire une volée de coup droit (ici) avant de faire la bandeja.

Technique de la bandeja : le mouvement des pieds

Ci-dessous, vous pouvez voir la séquence des mouvements de jambes lors de la bandeja pour le joueur de gauche. Pour le joueur de droite, c'est la même chose à la seule différence que le croisement de pied sera moins prononcé (des pas-chassés latéraux suffissent). La Bandeja est une volée haute avec un peu plus d'amplitude et de rotation, c'est donc un coup qu'on effectue sur le côté de notre corps. Ces mouvements de pieds sont importants pour être bien positionnés par rapport à la balle. LA PETITE FLECHE SUR LA PHOTO PERMET D'AVOIR ACCES AU PARAGRAPHE D'EXPLICATIONS.

Position d'attention

Je me mets de profil

Je croise le pied

Je prends appui

Je m'ajuste et pars vers l'avant

J'impacte

Technique de la bandeja : le mouvement du haut du corps

La prise recommandée pour une bandeja est la prise continentale. Ci-dessous, vous pouvez voir la séquence de la bandeja en se focalisant sur le haut du corps. 

Position d'attention

Le haut du corps tourne

Je continue la preparation

Ajustement

Je tourne le buste

J'impacte

Autres vidéos en français de professeurs et joueurs de padel sur la bandeja

Julien Bonda, prof de padel en Espagne, nous donne sa vision de la bandeja et une liste d'exercices pour s'entraîner.  



Démonstration de Bandeja par la monitrice Kristina Clément, l'une des plus belles techniques du padel français et l'une des meilleurs professeurs sur le circuit français.



Vidéo de l'excellent moniteur français "Pierre Lamoure" sur la bandeja.

Son site internet si vous désirez partir sur Malaga vous perfectionner au padel avec lui : https://upadel.webnode.fr/



Description de la Bandeja par Loic Le Panse, directeur de l'académie de Padel Chez CasaPadel sur Paris (l'un des plus gros centre de padel français qui vient d'accueillir un challenger du WTP https://www.casapadel.fr/). Loic Le Panse est aussi joueur de l'équipe de France de Padel. 



Vidéo de la bandeja réalisée par la marque Technifibre en collaboration avec Willy Lahoz, l'un des joueurs avec l'une des plus belles techniques du circuit. C'est l'un des plus anciens joueurs du circuit et il possède un jeu "à l'ancienne". Je vous recommande de regarder ses matchs sur internet.  



Vidéo réalisée par Jeremy Scatena, ancien numéro 1 français et l'une des plus belles techniques de padel du circuit français. 

Il présente la bandeja avec Jordi Juan et David Luque, deux champions en catalogne et des joueurs World padel tour. 




2ème vidéo réalisée par Jeremy Scatena. Le titre est trompeur, il parle bien de bandeja et non de vibora! 

Vidéos sous-titrées en français de professeurs et joueurs de padel sur la bandeja

En partenariat avec Manu Martin, qui entraîne des joueurs professionnels tel que Gaby Reca (n°46), Lucia Martinez (n°21) ou encore Alejandra Salazar (n°14), je traduis  et partage les vidéos qu'il poste sur sa chaîne youtube "mejora tu padel".  Ce sont des vidéos à forte valeur ajoutée qui se dirigent aussi bien aux joueurs qu'aux moniteurs de padel. Mettez bien les sous-titres en français pour ne rien perdre du contenu. 

Ici Manu Martin décrit la Bandeja et plus spécifiquement la bandeja côté coup droit. 

Pour plus d'info sur Manu Martin, regardez son site web ou sa chaîne Youtube

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