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Leçon 26 - La volée de coup droit au padel (en vidéo)
Leçon 26 - La volée de coup droit au padel
Au padel, il y a 3 types de volées:
La volée haute: elle s'effectue lorsque la balle se trouve au niveau de notre tête ou haut dessus. On peut généralement attaquer la balle dans ce genre de situation.
La volée intermédiaire: elle s'effectue lorsque la balle est entre le niveau du filet et nos épaules. La plupart des volées sont des volées intermédiaires.
La volée basse: elle s'effectue lorsque la balle est en-dessous du niveau du filet. C'est une volée défensive.
Dans ce chapitre, nous allons voir les "bases" de la volée de coup droit intermédiaire. Dans ces chapitres techniques, pour ne pas vous faire perdre du temps en lecture inutile, je vais principalement indiquer des références clefs pour que vous puissiez (profs ou élèves) avoir des repères pour vous améliorer rapidement.
Références importantes pour effectuer une volée de coup droit
La prise recommandée pour une volée de coup droit est la prise continentale. Ci-dessous, vous pouvez voir la séquence d'une volée de coup droit. En cliquant sur l'image, les références apparaîtront dessous.
Position d'attention
Position d'attention
Jambes semi-fléchies pour permettre la poussée des jambes vers l'avant
Le poids du corps se trouve vers l'avant de nos pieds, nos talons ne touchent pas le sol
La raquette se trouve en avant du corps, bras semi-fléchis, le haut de la raquette au niveau du menton
Le manche de la raquette pointe le pied droit (pour les droitiers) pour être légèrement en position de revers et être plus réactif lorsqu'on bloque une balle
Notre tête reste droite pour rester équilibrer
Préparation
Préparation
On ouvre son pied droit (pour les droitiers) ce qui permet de faire tourner nos hanches et nos épaules sur le côté
J'ouvre ou j'étire mon poignet pour que mon tamis de raquette soit bien parallèle au filet
Le haut du corps reste groupé et le bras ne se décolle pas du corps lors de la préparation, il ne dépasse pas la ligne de nos épaules vers l'arrière
La main gauche joue un rôle important en signalant la zone d'impact dans laquelle on va frapper la balle et en nous équilibrant
Impact
Impact
Nos jambes nous amène vers la zone d'impact (le pas à effectuer doit être petit, pas besoin de se ruer vers l'avant)
On frappe la balle en même temps (ou juste avant) de poser le pied gauche au sol (pour les droitiers), cela nous permet de transférer le poids de notre corps dans la balle
On frappe la balle au niveau de son pied avant, sur le côté de son corps
On frappe la balle d'arrière vers l'avant
Le haut du corps reste groupé
La terminaison est différente à chaque coup. Dans un premier temps, nous n'allons pas nous attarder sur ce point. Essayer d'accompagner la balle et de terminer votre geste en pointant l'endroit où vous avez envoyé la balle avec votre raquette haut dessus du niveau du filet. Enfin, replacez-vous. Avant chaque nouvelle volée (au moment où l'adversaire frappe la balle), il faut faire un petit saut qu'on appelle une "reprise d'appui". Ce petit saut nous permet de rester actif pour enclencher ensuite notre mouvement.
Autres vidéos et Moniteurs
Vidéo sous-titré en français de notre partenaire Manu Martin
En partenariat avec Manu Martin, qui entraîne des joueurs professionnels tel que Gaby Reca (n°46), Lucia Martinez (n°21) ou encore Alejandra Salazar (n°14), je traduis et partage les vidéos qu'il poste sur sa chaîne youtube "mejora tu padel". Ce sont des vidéos à forte valeur ajoutée qui se dirigent aussi bien aux joueurs qu'aux moniteurs de padel. Mettez bien les sous-titres en français pour ne rien perdre du contenu.
Pour plus d'info sur Manu Martin, regardez son site web ou sa chaîne Youtube.
Vidéo en Français de joueurs et d'entraîneurs français sur internet
Vidéo de l'excellent moniteur français "Pierre Lamoure" sur la volée de coup droit.
Son site internet si vous désirez partir sur Malaga vous perfectionner au padel avec lui : https://upadel.webnode.fr/
Vidéo réalisée par Jeremy Scatena, ancien numéro 1 français. Sur la vidéo vous pouvez voir Gemma triay, joueuse numéro 3 au WPT et son entraineur Pablo Ayma, nouveau capitaine de l'équipe de France de Padel.
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