Il existe 4 types de prise au padel, la prise continentale, la prise marteau, la prise semi-fermée de coup droit et la prise semi-fermée de revers. Si la prise continentale est la plus utilisée et la plus conseillée, les prises marteau et semi-fermées peuvent nous aider dans certaines situations ou peuvent avoir la préférence de certains joueurs sans que cela soit handicapant pour leur niveau de jeu. 

Ci-dessous je vais vous indiquer comment avoir telle ou telle prise en vous aidant avec des repères au niveau de votre main et du manche de la raquette.

Vous pouvez obtenir la prise continentale de 4 manières:

• En prenant un marteau dans votre main. La position de votre main sur le marteau quand vous plantez un clou est la même que celle que vous devez avoir pour la prise continentale sur votre manche

• En utilisant la méthode du V. Faites un V avec votre pouce et votre index et faites longez la pointe du V le long de votre cadre jusqu'à descendre jusqu'au manche. Fermez la main, et vous aurez la prise continentale.

• En serrant la main à votre manche. Faites comme si vous serriez la main à quelqu'un et vous trouverez la prise continentale.

• En mettant la base de votre index sur la phase numéro 2 de votre manche octogonale (voir vidéo ci-contre ou vidéo à la fin de Manu Martin)

La prise Marteau est la cousine de la prise continentale, vous l'obtenez en décalant votre main légèrement à gauche sur le manche (en partant de la prise continentale). Cette prise peut être utilisée en prise principale par certains joueurs. Avec cette prise il vous faudra frapper la balle légèrement plus en avant en revers et légèrement plus en arrière en revers par rapport à une prise continentale.

Cette prise de raquette est utilisée pour lifter en coup droit ou pour dégager des balles qui rebondissent très peu après la vitre du fond en défense en revers (car on peut passer sous la balle avec cette prise de raquette). 

Cette prise de raquette est utilisée pour lifter en revers et pour dégager des balles qui rebondissent très peu après la vitre du fond en défense en coup droit (car on peut passer sous la balle). 

En fonction de votre prise de raquette, votre plan de frappe va se modifier:

• Avec la prise continentale, vous avez un plan de frappe égale à droite et à gauche, il se trouve de chaque côté de votre corps, légèrement en avant. 

• Avec la prise semi-fermée de coup droit, votre plan de frappe en coup droit va s'avancer vers l'avant tandis que votre plan de frappe en revers va se trouver plus vers l'arrière de votre corps

• Avec la prise semi-fermée de revers, votre plan de frappe en revers va s'avancer vers l'avant tandis que votre plan de frappe en coup droit va se trouver plus vers l'arrière de votre corps.