Leçon 28 - Le coup droit défensif après la vitre au padel
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Leçon 28
Lorsqu'une balle touche la vitre du fond et rebondit en-dessous du niveau du filet, nous sommes généralement dans une position de défense, sous pression. Le coup droit a effectué sur ce type de balle peut-être:
Un coup droit en lob si la balle a un rebond suffisamment haut pour bien passer sous la balle et la lever.
Un coup droit défensif à plat par le bas exactement similaire à celui que nous avons vu dans l'article sur le coup droit à plat.
Dans ce chapitre, nous allons apprendre à réaliser un coup droit à plat après la vitre. Dans ces chapitres techniques, pour ne pas vous faire perdre du temps en lecture inutile, je vais principalement indiquer des références clefs pour que vous puissiez (profs ou élèves) avoir des repères pour vous améliorer rapidement.
Références importantes pour effectuer un coup droit à plat après la vitre du fond
La prise recommandée pour un coup droit à plat est la prise continentale. Ci-dessous, vous pouvez voir la séquence d'un coup droit à plat après la vitre au padel. Il n'y a pas de différences techniques avec le coup droit à plat que nous avons vu dans une autre leçon. L'unique différence, c'est l'ajustement des pieds et des hanches que nous devrons réaliser.
En cliquant sur l'image, les références apparaîtront dessous.
Position d'attention
Position de Raquette basse (car on défend des balles basses au padel)
Jambes semi-fléchis
Poids légérement vers l'avant du corps sur la pointe des pieds pour être plus réactif
Préparation
On se met de profil
Préparation au niveau des hanches
On fait une demi-préparation, c'est amplement suffisant pour sentir le geste
La pointe de la raquette est en direction de la vitre arrière - le manche de la raquette pointe le terrain adverse (à 15° d'angle près en fonction du confort de chacun).
Préparation par le bas comme si on faisait une boucle inversée
Préparation comme si on voulait brosser le sol avec sa raquette
Bras semi-fléchis, proche du corps
Préparation courte
Orientation
Mon pied arrière s'ouvre vers la vitre du fond pour permettre aux hanches de tourner et au haut du corps de s'orienter vers la vitre arrière (je suis dos au filet)
Je n'ai rien changer de ma préparation de coup droit vu précédemment, ici c'est le haut du corps qui, en s'orientant vers la vitre, laisse passer la balle.
Mon poids du corps est sur la jambe arrière
Ajustement
Je laisse ressortir la balle devant moi et je commence à tourner le haut du corps vers la balle (le bras n'a toujours pas bougé, c'est le haut du corps et les hanches qui tournent et nous rapprochent de l'impact.
Impact
Je lache le bras
On impacte la balle au niveau de son pied avant
On ne se relève pas à la frappe (à l'inverse du tennis) et on garde les épaules en direction du filet
On frappe la balle à plat de l'arrière vers l'avant
On transfère le poids du corps vers l'avant à la frappe
Terminaison
On termine le geste au niveau de la poitrine ou de nos épaules
Notre pied arrière reste ancré dans le sol pour nous équilibrer à la frappe et ne pas faire de rotation excessive.
On n'oublie pas de se replacer rapidement à la fin de la séquence
Si vous me regardiez depuis l'arrière de la vitre du fond, vous me verriez dans cette position ci-dessous. Vous remarquez que mon bras reste bien proche du corps, je n'ai pas fait de grande préparation, c'est mon buste qui tourne pour laisser passer la balle et non le bras qui "s'écarte du corps et s'ouvre en excès".
